Be kell látni, hogy némely vitamin igen fontos bizonyos betegségek megelőzésében és a szervezet megfelelő működésének fenntartásában. Legtöbb esetben ezeket a vitaminokat a táplálkozással bevisszük a szervezetünkbe, viszont a kiegyensúlyozatlan táplálkozás vagy egy bizonyos betegség esetében nagyon fontos, hogy multivitaminokat is fogyasszunk. Persze fontos kikérni az orvosunk véleményét, hogy adott esetben melyik multivitamin lesz számunkra a leginkább megfelelő.
A multivitamin
A multivitaminok számos vitamint tartalmaznak. Áltlaában a következők szerepelnek egy-egy szem multivitaminban.
1) zsírban oldódó vitaminok
-A-vitamin, ami támogatja az egészséges látást
-E-vitamin, ami fontos antioxidáns és megőrzi a szív egészségét
-D-vitamin, ami elősegíti a csontok egészségét és fokozza a kalcium felszívódását
-K-vitamin, ami biztosítja a megfelelő véralvadást
2) vízben oldódó vitaminok
-B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, B5-vitamin, B6-vitamin, folsav és B12-vitamin), amik biztosítják az anyagcsere megfelelő működését
-C-vitamin, ami egy erős antioxidáns és a szervezet általános egészségi állapotát javítja.
Ásványi anyagok
Számos multivitamin fontos ásványi anyagokat is biztosít a szervezetünk számára. Általában a következő anyagokat találjuk meg bennük:
-kalcium az erős csontokért
-szelén, ami antioxidánsként támogatja a szervezetet
-magnézium, ami fontos a szív egészségének szempontjából
-cink, ami az immunrendszer fenntartásáért fontos
-vas, ami nagyon fontos a kisgyermekek és a nők számára.
A multivitamin
A multivitaminok számos vitamint tartalmaznak. Áltlaában a következők szerepelnek egy-egy szem multivitaminban.
1) zsírban oldódó vitaminok
-A-vitamin, ami támogatja az egészséges látást
-E-vitamin, ami fontos antioxidáns és megőrzi a szív egészségét
-D-vitamin, ami elősegíti a csontok egészségét és fokozza a kalcium felszívódását
-K-vitamin, ami biztosítja a megfelelő véralvadást
2) vízben oldódó vitaminok
-B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, B5-vitamin, B6-vitamin, folsav és B12-vitamin), amik biztosítják az anyagcsere megfelelő működését
-C-vitamin, ami egy erős antioxidáns és a szervezet általános egészségi állapotát javítja.
Ásványi anyagok
Számos multivitamin fontos ásványi anyagokat is biztosít a szervezetünk számára. Általában a következő anyagokat találjuk meg bennük:
-kalcium az erős csontokért
-szelén, ami antioxidánsként támogatja a szervezetet
-magnézium, ami fontos a szív egészségének szempontjából
-cink, ami az immunrendszer fenntartásáért fontos
-vas, ami nagyon fontos a kisgyermekek és a nők számára.
