2015. november 3., kedd

Ajánlott multivitaminok a szoptatás alatt

A szoptatás alatt nagyon fontos odafigyelni arra, hogy megfeleljünk az összes ajánlott tápanyagbeviteli előírásnak, éppen ezért esetenént szükség lehet vitaminkiegészítőkre, multivitaminokra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy valóban hozzájutun a szükséges tápanyagokhoz. A vitaminok és ásványi anyagok pontos ismerete szükséges ahhoz, hogy eldönthessük, hogy a szoptatás alatt mely vitaminokat érdemes bevinni az egészséges étrendünkbe.


A csecsemő egészsége

Általában az anya teste szolgáltatja a csecsemő számára szükséges vitaminokat a táplálkozás, anyatejjel történő táplálás során. Éppen ezért nagyon ritka, hogy a csecsemőnél bármilyen vitaminhiány alakuljon ki, ha az anya hozzájut minden szükséges tápanyaghoz. Ez alól talán csak egyetlen kivétel van, ez pedig a D-vitamin, ami a csecsemő bőre alatt szintetizálódik a napon eltöltött időnek köszönhetően. A csecsemőknek és az anyáknak, akik nem töltenek elegendő időt a napon, szükségük lehet D-vitamin kiegészítőkre, mivel sem az anya, sem a baba nem jut hozzá ehhez a vitaminhoz más forrásból. Az anya, aki D-vitamin kiegészítőket szed, az anyatejen keresztül a babának is át tudja adni a szükséges mennyiséget. A szigorú vegán étrendet követő személyeknek B12-vitamin kiegészítőket kell szedniük a szoptatás alatt, ez a tápanyag ugyanis legkönnyebben az állati eredetű forrásokból beszerehető, így a vegán szoptató anyák a táplálkozás során valószínűleg nem jutnak hozzá ehhez a létfontosságú vtaminhoz, emiatt pedig a csecsemő B12-vitamin raktárai is kimerülnek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése