A multivitaminok olyan táplálékiegészítők, amiket tabletta, kapszula vagy kivonat formájában szedhetünk és, amik egy sor alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A multivitaminok napi rendszerességgel történő szedésével számos egészségügyi előnyhöz juthatunk, de ajánlott orvosunkkal is megbeszélni, hogy melyik temrék lenne számunkra a leginkább megfelelő.
Betegségből felépülés
Ha betegek vagyunk, akkor szervezetünk nem működik csúcsteljesítménnyel és lehet, hogy nem tudja felvenni az összes vitamint és ásványi anyagot, amire szüksége lenne. A multivitamin nagyon jól fel tudja tölteni a szervezetünket ezekkel az anyagokkal és meggyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Diéta során
A szigorúan fogyókúrázóknak - akik naponta kevesebb, mint 1500 kalóriát fogyasztanak - vagy a vegetáriánusoknak is ajánlott a multivitaminok szedése, mivel csak ily módon tudják pótolni a szervezetük számára nélkülözhetetlen tápanyagokat.
A születési rendellenességek kivédésére
Egy terhes nőnek sokkal magasabb a vitaminszükséglete, mint ha nem lenne az, hiszen neki a magzat számára is be kell vinni a szükséges tápanyagokat. Vagyis a terhes nőknek is érdemes multivitaminokat szedniük, mivel ezek szükségesek a baba egészséges fejlődéséhez és normális növekedéséhez.
A kognitív funkciók javításához
Ahogy az ember öregszik, kognitív funkciói úgy lassulnak. Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a multivitamin segíthet csökkenteni az életkorral járó kognitív hanyatlás mértékét.
Jobb energia
A multivitaminban nagyon sok B-vitamint és C-vitamint találunk, amik segítenek a szervezetnek az energiaellátásban.
Betegségből felépülés
Ha betegek vagyunk, akkor szervezetünk nem működik csúcsteljesítménnyel és lehet, hogy nem tudja felvenni az összes vitamint és ásványi anyagot, amire szüksége lenne. A multivitamin nagyon jól fel tudja tölteni a szervezetünket ezekkel az anyagokkal és meggyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Diéta során
A szigorúan fogyókúrázóknak - akik naponta kevesebb, mint 1500 kalóriát fogyasztanak - vagy a vegetáriánusoknak is ajánlott a multivitaminok szedése, mivel csak ily módon tudják pótolni a szervezetük számára nélkülözhetetlen tápanyagokat.
A születési rendellenességek kivédésére
Egy terhes nőnek sokkal magasabb a vitaminszükséglete, mint ha nem lenne az, hiszen neki a magzat számára is be kell vinni a szükséges tápanyagokat. Vagyis a terhes nőknek is érdemes multivitaminokat szedniük, mivel ezek szükségesek a baba egészséges fejlődéséhez és normális növekedéséhez.
A kognitív funkciók javításához
Ahogy az ember öregszik, kognitív funkciói úgy lassulnak. Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a multivitamin segíthet csökkenteni az életkorral járó kognitív hanyatlás mértékét.
Jobb energia
A multivitaminban nagyon sok B-vitamint és C-vitamint találunk, amik segítenek a szervezetnek az energiaellátásban.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése