A multivitamin leírása

Be kell látni, hogy némely vitamin igen fontos bizonyos betegségek megelőzésében és a szervezet megfelelő működésének fenntartásában. Legtöbb esetben ezeket a vitaminokat a táplálkozással bevisszük a szervezetünkbe, viszont a kiegyensúlyozatlan táplálkozás vagy egy bizonyos betegség esetében nagyon fontos, hogy multivitaminokat is fogyasszunk. Persze fontos kikérni az orvosunk véleményét, hogy adott esetben melyik multivitamin lesz számunkra a leginkább megfelelő.


A multivitamin

A multivitaminok számos vitamint tartalmaznak. Áltlaában a következők szerepelnek egy-egy szem multivitaminban.

1) zsírban oldódó vitaminok

-A-vitamin, ami támogatja az egészséges látást

-E-vitamin, ami fontos antioxidáns és megőrzi a szív egészségét

-D-vitamin, ami elősegíti a csontok egészségét és fokozza a kalcium felszívódását

-K-vitamin, ami biztosítja a megfelelő véralvadást

2) vízben oldódó vitaminok

-B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, B5-vitamin, B6-vitamin, folsav és B12-vitamin), amik biztosítják az anyagcsere megfelelő működését

-C-vitamin, ami egy erős antioxidáns és a szervezet általános egészségi állapotát javítja.


Ásványi anyagok

Számos multivitamin fontos ásványi anyagokat is biztosít a szervezetünk számára. Általában a következő anyagokat találjuk meg bennük:

-kalcium az erős csontokért

-szelén, ami antioxidánsként támogatja a szervezetet

-magnézium, ami fontos a szív egészségének szempontjából

-cink, ami az immunrendszer fenntartásáért fontos

-vas, ami nagyon fontos a kisgyermekek és a nők számára.